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この記事を書いた人 Rさん パーソナルトレーナー 29才 はじめに 「短時間で効率よくダイエットしたい」という方におすすめなのが、高地トレーニング。たった30分のウォーキングで約2時間分の運動量を消費でき、さらには肌やエイジングケアなど美容にも効果的という、まさに女性の理想ダイエット。 本記事では、そんな高地トレーニン...
この記事を書いた人 Nさん 美容師 27才 はじめに カラーリングやパーマ、そして間違ったヘアケアでダメージを受けてしまった傷み髪を、美しい髪に戻したいとお考えの方も多いと思います。 ヘアケアの基本は、美容室でのスペシャルケアではなく、毎日自分で行うデイリーケアです。 そこで今回は、自分で継続できる「傷み髪のケア」の...
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